Du har alltid tid til en TimeOut.
TimeOut app er laget for deg som trenger å skifte fra et hektisk modus, til et modus med indre ro, på rekordtid.
Forskning viser at trening i oppmerksomt nærvær gir mange helsefordeler i tillegg til opplevd indre ro.
Her finner du korte og lengre øvelser med fokus på oppmerksomt nærvær (Mindfulness).
Gi deg selv en anledning til å stresse ned, enten du er på jobb, på bussen, ute og går, eller hjemme hos deg selv.
Lykke til!