TimeOut Mindfulness på norsk

Du har alltid tid til en TimeOut.

TimeOut app er laget for deg som trenger å skifte fra et hektisk modus, til et modus med indre ro, på rekordtid.

Forskning viser at trening i oppmerksomt nærvær gir mange helsefordeler i tillegg til opplevd indre ro.
Her finner du korte og lengre øvelser med fokus på oppmerksomt nærvær (Mindfulness).

Gi deg selv en anledning til å stresse ned, enten du er på jobb, på bussen, ute og går, eller hjemme hos deg selv.

Lykke til!